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夏季高温天气频频来袭,因此人体的消耗也会随之加大,人们特别很是容易得病。因此保健十分的重要,那么夏季如何养生呢 夏季养生方法 1、饮食宜清淡 炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,...
一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量,它被称为“理想的营养库”。水煮蛋、鸡蛋羹、荷包蛋、炒鸡蛋……一千小我私家有一千种吃蛋的方法。 1不要丢弃蛋黄 蛋黄整体营养价值远超蛋清,是蛋类营养的精髓。 鸡蛋确实含有较多胆固醇,但最新版《中国居民膳食指南20...
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